GIẬN DỮ LÀ GÌ? ẢNH HƯỞNG CỦA NÓ ĐẾN CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Giận dữ không phải là một cảm xúc tự nhiên. Kể cả một người tính nóng như lửa cũng không thể luôn luôn tức tối, cũng vẫn có những lúc dịu xuống và bình yên.  Dưới đây là chia sẻ từ học viên đã tham dự khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tại Trung Tâm Inner Space.“Giáo viên cung cấp thông tin và định hướng rất bổ ích, giúp cho mỗi học viên được chia sẻ cảm xúc của mình.” – N.T.Xuân, Giảng viên“Tôi hiểu được nguyên nhân, tác hại của sự giận dữ,...

Đọc Tiếp

GIẬN DỮ SẼ GÂY TỔN THƯƠNG RẤT LỚN CHO BẢN THÂN

Trung Tâm Inner Space xin được chia sẻ đến các bạn một số cảm nhận của học viên đã tham dự khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ trong tháng 9,10,11/2016. “Khóa học giúp tôi hiểu ra nguyên nhân gốc rễ của giận dữ, việc giận dữ sẽ gây tổn thương rất lớn cho bản thân và không mang lại nguồn năng lượng tốt cho bản thân và mọi người xung quanh. Một trong những nguyên nhân của giận dữ là do kỳ vọng, tôi sẽ giảm bớt sự kỳ vọng vào người khác, tập trung...

Đọc Tiếp

TẬP THÓI QUEN KHÔNG KIỂM SOÁT NGƯỜI KHÁC, CHÚ Ý QUAN SÁT BẢN THÂN

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận/ trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" khóa học ngày 7/7/2016. "Qua chương trình em nhận thức và biết được những giải pháp để kiểm soát trạng thái cảm xúc của mình, từ đó để bình an hơn. Em đã bớt được những cảm xúc tiêu cực khi có những điều xảy ra không như mong muốn." - P.T.Thương, Sinh viên "Em đã biết lắng nghe và không nóng tính với mọi người" - P.H.Quyên,...

Đọc Tiếp

SỐNG BÌNH THẢN, KHÔNG CÁU GIẬN, KHÔNG OÁN TRÁCH

Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận/ trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ" kết thúc ngày 18/12/2015.“Tôi hiểu được cách nhận biết khi giận dữ đến và các cách để kiểm soát giận dữ và chuyển hóa những giận dữ bằng yêu thương và bình an. Tôi nhẹ nhàng hơn với con khi dạy con học bài hoặc khi chơi cùng con; chấp nhận ý kiến của đồng nghiệp hơn khi trao đổi với họ. Tôi thích nhất nội dung: tâm trí không...

Đọc Tiếp

HỌC KIỀM CHẾ CƠN NÓNG GIẬN BẰNG "CHU TRÌNH SÁNG TẠO NỘI TÂM"

Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 09.10.2015“Tôi đã hiểu thêm về “Chu trình sáng tạo nội tâm” và hiểu rõ hơn về chìa khoá để kiểm soát giận dữ là “yêu thương vô điều kiện”. Khi tôi luôn nở nụ cười trên môi, tôi suy nghĩ mọi sự vật, hiện tượng, con người theo hướng tích cực, tôi cảm thấy sức khoẻ, bình an và hạnh phúc hơn. Đây là khoá học đầu tiên tôi theo học...

Đọc Tiếp

YÊU THƯƠNG XUA TAN CẢM XÚC TỨC GIẬN - GIẬN DỮ

Trao Yêu Thương... Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 12.11.2015 “Sau khi học khoá Chiến thắng giận dữ, em đã biết tiết chế hơn, suy nghĩ kĩ và bình tĩnh hơn trước khi có ý định giận dữ, biết thông cảm và hiểu người khác hơn. Những câu chuyện, những chia sẻ và những hoạt động, trò chơi trong quá trình học đã để lại cho em những suy nghĩ và bài học.” - L.T.Linh,...

Đọc Tiếp

PHƯƠNG PHÁP SÁNG SUỐT KIỀM CHẾ CẢM XÚC GIẬN DỮ - TỨC GIẬN

Khi giận dữ bạn thường làm gì? Im lặng, nghỉ chơi, không thèm nói chuyện, dỗi, bực, tức, cáu, quát tháo,...? Dù được bộc lộ ra dưới hình thức nào thì giận dữ cũng gây tổn hại cho tinh thần bản thân và ảnh hưởng không tốt đến các mối quan hệ. Có câu nói rằng "Nén giận thì hại mình, xả giận thì hại người". Vậy có cách nào khác không? Mời các anh chị và các bạn hãy đến với khóa học Chiến thắng Giận dữ để tìm hiểu và trải nghiệm một số phương...

Đọc Tiếp

NHỮNG CÁCH KIỀM CHẾ CƠN NÓNG GIẬN (NÓNG TÍNH) - TỨC GIẬN - GIẬN DỮ

Khoá học dành cho học viên Trung tâm dạy nghề nhân đạo KOTO Sau đây, Inner Space gửi đến bạn một số Cảm nhận/ Trải nghiệm/ Phản hồi từ học viên Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ - Kết thúc ngày 20.10.2015 “Con đã rút ra bài học trong cuộc sống và biết mình sống để làm gì và cái gì tạo ra mình. Con đã hiểu và áp dụng trong cuộc sống thường ngày và con thấy nó có ích cho cuộc sống của con. Con thích những gì con học được từ cô, con sẽ...

Đọc Tiếp

WAH! CHUYỂN HÓA CƠN GIẬN DỮ THÀNH TRẬN CƯỜI AHA!

Dù biết Giận dữ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân, phá hủy những mối quan hệ tốt đẹp, nhưng không ít bạn vẫn thường xuyên "sử dụng" nó hàng ngày. Phải chăng, bạn đang gặp bế tắc trong việc tìm ra giải pháp cho vấn đề này! Giận Dữ sẽ làm tổn thương trái tim bạn Làm cách nào để chào ngày mới với niềm vui, những từ "Wah!" tràn đầy hứng khởi vang vọng trong tim để rồi kết thúc một ngày với những trận cười aha! Wah! Wah! Wah!... Đến với khóa...

Đọc Tiếp

HIỂU CƠ CHẾ VÀ NHÌN NHẬN ĐÚNG ĐẮN VỀ GIẬN DỮ QUA LỚP CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Từ tháng 1 năm 2015, khóa học Chiến Thắng Giận Dữ sẽ học 4 buổi/ khóa học. Dưới đây Inner Space chia sẻ một vài cảm nhận, đánh giá và trải nghiệm của học viên khóa học đầu tiên áp dụng tăng buổi học. "Điều hữu ích tôi nhận được từ khóa học Chiến Thắng Giận Dữ là mọi việc đều bắt nguồn từ chính bản thân mình. Tôi đã xử lý được một vài việc trong gia đình theo chiều hướng tích cực." - Tô Thị Bích Mai _ Giáo viên, Trường THCS Khương...

Đọc Tiếp

BÍ QUYẾT HÓA GIẢI GIẬN DỰ - MỞ RỘNG MỐI QUAN HỆ

Inner Space chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của học viên qua khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ   tháng 12 năm 2014. "Các buổi học mang đến những giá trị thiết thực. Khóa học CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ rất sáng tạo và gợi tò mò bởi những video clip và trò chơi, bái tâp/thảo luận giúp học viên đánh giá lại chính mình và mở rộng mối quan hệ, sự tương tác với những học viên khác." - Đỗ Thùy Linh _ Nhân viên văn phòng, Khách sạn Daewoo Hà Nội "Các buổi...

Đọc Tiếp

TRAO ĐI LỜI CHÚC TỐT ĐẸP CHÌA KHÓA CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Inner Space chia sẻ cảm nhận, đánh giá của học viên Khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tháng 10 năm 2014. "Khóa học trực quan sinh động, có các hoạt động thú vị. Nội dung bài giảng sâu sắc. Qua khóa học Chiến Thắng Giận Dữ tôi đã nhận diện được "sự giận dữ", mức độ ảnh hưởng của nó đến bản thân. Cảm ơn Inner Space, mong sẽ có nhiều khóa học như thế này đến nhiều người." - Nguyễn Thị Lan Anh _ Nhân viên, công ty CPDP St.Andrews Việt Nam "Qua khóa...

Đọc Tiếp

AHA! GIẬN DỮ XUẤT PHÁT TỪ CHÍNH TÔI

Khi bạn dành Một phút cho Nóng giận thì có nghĩa là bạn đã đánh mất Sáu mươi giây hạnh phúc, sự lựa chọn đang ở trong tay bạn. Bạn chọn Một hay Sáu mươi? Sau đây Inner Space xin được chia sẻ đến bạn một số cảm nhận, trải nghiệm của học viên đã tham gia khóa học "Chiến Thắng Giận Dữ" tại Chương Trình Inner Space. “Các buổi học thuyết phục, lượng kiến thức vừa đủ, bố cục sáng rõ và logic tạo thành một trình tự khai...

Đọc Tiếp